Från stress och oro till glädje och lätthet!
Fri från trauma, Ja det går!
Från oro och ångest till glädje och kärlek!
Från smärta till smärtfri!
Från stress till att vakna utvilad!
- Upplever du oro, ångest, utmattning?
- Har du varit med om trauman? (olycka, misshandel, sexuellt våld mm)
- Är det delar av ditt liv som inte fungerar?
- Upprepar du mönster som inte är bra för dig?
- Har du saker du aldrig kommer igång med?
- Har du problem med ilska?
- Har du missbruk av till exempel mat, sex, sociala medier eller alkohol?
Detta är bara några saker som mina klienter arbetar med tillsammans med mig.
Jag vet att det kan kännas hopplöst samtidigt vet jag att du har kraft och mod att förändra!
Vi gör det tillsammans, även om du gör det mesta jobbet. För jobbet är ditt. Bara du kan bestämma dig för att må bra och leva ett liv i kraft och mod.
Nyfiken? Maila mig direkt! Jag är nyfiken!
När vi arbetar blir jag din största supporter. Jag delar all min kunskap och erfarenheter med dig. Jag har gjort detta jobbet själv.
1. Mindful Tapping är lättlärd och enkel metod för fysisk och psykisk hälsa, bra relationer, framgång i skola, idrott och arbetsliv.
2. Metoden kan användas som självhjälp eller terapi. Du lär dig att lugna din hjärna och nervsystem så att du kan tänka klart och återfå mental balans när stress och känslor tagit överhand. På detta sätt kan du också göra dig av med ditt bagage av jobbiga saker som hänt dig och leva ditt liv som det är menat.
Baserat på forskning
Konceptet Mindful Tapping är baserad på forskning om hur minnen lagras i hjärnan, nervsystemet och kroppen. Hur hjärnan fungerar vid stress och trauma. Forskningen visar hur de folkhälsoproblem tex stress, utmattning och beroende som vi brottas med idag ofta har sin grund i olika små eller stora trauman och stress från barndomen och livet.
Tex. Den där klumpen i magen när du tänker på något du varit med om. Det betyder att den händelsen bor kvar i dig och din kropp.
Det är inte ditt fel! En sak som jag tycker är viktig så är det att ta bort skuld och skam kring varför du är som du är.
Våra upplevelser, främst som barn, formar vår hjärna, vårt nervsystem och därmed hur vi mår, tänker, känner oss, beter oss, vår hälsa, våra relationer och prestationer i livet.
Forskningen visar även kraften i att arbeta med "bottom up"-metoder, det vill säga kroppsorienterade metoder som balanserar nervsystem och hjälper hjärnan omlagra dessa negativa minnen. Med det menas att vi jobbar med det som känns i kroppen tex klumpen i halsen när du ska berätta om något.
Före 2004 trodde man att minnen från barndomen inte gick att förändra. Trots denna kunskap använder man sig ofta av olika terapier för att lära in nya tankar och känslor. Detta med varierande resultat.
Mindful Tapping är effektivt och ger varaktigt resultat!
Här kan du läsa om all forskning som gjorts och de positiva resultat som uppnåtts.
Neurovetenskapen har sedan 2004 visat att minnen kan transformeras och då får du en varaktig förändring! Hjärnan kan helt enkelt lär om!
Mindful Tapping består av ett flertal metoder som reglerar nervsystemet.
1. SOMATISK MINDFULNESS
Fokus inåt på vad du upplever i kroppen. Tex klumpen i magen och halsen. Rastlösheten när du vill koppla av. Du lär dig ha fokus inåt i kroppen och vad som känns där inne. Allt sker i den takt som är bra för dig.
2. MINDFUL BSFF
Självhypnos genom instruktioner för undermedvetna problem. Du väljer ett nyckelord som du använder när du behöver. Denna teknik lär du dig när du jobbet med de andra.
Beröring av punkter. Du tappar på punkter på huvudet, kroppen och händerna för att skicka störande signaler till stressen i hjärnan. Detta för att skapa en mich mach i hjärnan. Hjärnan kan inte vara i stress och få dessa signaler. Stressen släpper och nya kopplingar bildas i hjärnan.
Fokus på långsamma rörelser och skakningar. Minnen lagras på många sätt. Har du tex behövt skydda dig från slag kan minnet finnas i kvar i armarna för att du försökt skydda dig. Vi gör dessa rörelser som kommer spontant, sakta och på så sätt hjälper vi kroppen att släppa dessa minnen.
5. MINDFUL EYE POSITION
Ögonens positioner för att lösa upp trauman. Ögonen har alltid en position, oavsett om de är öppna eller slutna. Där lagras minnen. genom att komma i kontakt med denna position hjälper vi hjärnan, nervsystemet och kroppen att släppa minnen oavsett om de är medvetna eller omedvetna.
Det är detta som händer när du fastnar med blicken när du berättar något.
6. PAPEGOJTEKNIKEN
För förändring av begränsande tankar. Du upprepar ett påstående som känns sant för dig, du låter det förändras i den takt du vill och kommer djupare och djupare. På så sätt kommer vi till roten av dina föreställningar och kan jobba med det.
7. TAT
Beröring av huvudpunkter. Du jobbar i olika steg under tiden som du håller händerna på huvudet.
8. INTEGRERING
Av minnen i form av bild-, hörsel-, lukt-, smak och beröring. Du vet den där doften du älskar/ogillar. Eller låten som du älskar och som frambringar härliga känslor. På samma sätt kan det lagras minnen som påverkar dig negativt.
Genom dessa metoder uppnås direkt och dramatisk förändring av hur vi mår, tänker, känner och beter oss.
Läs mer på www.mindfultapping.se.
Du förändrar ditt liv! För alltid!
Låter det för bra för att vara sant? Boka ett kostnadsfritt "nyfiken på" samtal så berättar jag mera.
Modern neurofysiologi och traumaforskning ger oss kunskap om hur kropp, hjärna och nervsystem påverkas av det vi är med om. Dessa kunskaper ger också insikt i vad som krävs för förändring och är invävt i det sätt som man arbetar med Mindul Tapping.
I konceptet Mindful Tapping ingår ett flertal metoder.
Varje metod har sin potential att förändra och skriva om medvetna och omedvetna minnen.
Alla metoder kan användas var för sig eller kombineras. Därför går det lätt att anpassa arbetet till olika individer och olika typer av problem.
Passar alla
Mindful Tapping kan användas av alla oavsett bakgrund.
Alla metoder är enkla, kraftfulla och trygga att använda.
Människor stärks av att få kunskap kombinerat med metoder som gör att de kan hjälpa sig själva och varandra. När du lärt dig Mindful Tapping kan du jobba vidare hemma själv.
Du kan lära dina barn, familj och vänner denna enkla metod. På detta sätt blir du inte beroende av en terapeut för dina framsteg men kan ta hjälp om du behöver extra stöd.
Basen är alltid hur det känns i kroppen.
Det krävs mer än en metod för att lösa problem och olika människor trivs olika bra med olika metoder. Därför ingår ett flertal metoder i konceptet Mindful Tapping. Dessa metoder kan man använda var för sig eller kombinera.
Hur går det till?
1. Välj ett problem som du vill jobba med.
2. Tänk på eller prata om problemet (aktivera det). Dvs. Du börjar känna saker i kroppen.
3. Notera. Ha en medveten uppmärksamhet vad som händer inombords. Vad händer i kroppen? Det kan vara en klump i magen.
4.Använd metoder som reglerar om nervsystemet och förändrar minnen. I början är det att använda sig av tapping delen.
Det går utmärkt att göra digitalt om vi bor långt ifrån varandra.
Hur går en behandling till? Upplev Lindas behandling.
Tanken "jag är lat" går från laddad till osann.
Jag har testat mindful tapping hos Linda och jag har varje gång gått därifrån med ett lugn. Hon har en oerhört skicklig förmåga att ställa de rätta frågorna som leder dig in i det problem/besvär som du vill jobba med.
Aldrig tidigare har jag blivit hjälpt så mycket på kort tid och det mest underbara med Mindful tappingen är att man kan förstå sig själv och släppa lager av känslor, tankar och jobbiga beteenden som man dras med pga. olika saker man upplevt genom åren. Helt fantastiskt!
Tusen tack Linda!
— Tina Jonsson
Massagen är grymt bra men bäst är ändå mindful tapping, det har gett helt fantastiska resultat. Jag känner mig starkare än på bra länge och jag har fått en bra insikt i mig själv, och det är tack vare Lindas hjälp!
— Chatrin Sjögren
365 92 Hovmantorp
Sverige
